Att ta hand om känslig hud
Huden kan vara känslig på många sätt. De vanligaste typerna är känslighet för mekaniska påfrestningar, starka ingredienser och allergener. Huden kan vara känslig oavsett hudtyp, men många behandlar sin hud som känslig hud. Det är viktigt att välja rätt produkter och tekniker till din känsliga hud.
Skonsam rengöring
Rengöring är ett steg där det genast kan gå fel i din hudvårdsrutin. Huden ska rengöras med ingredienser och produkter som inte torkar ut huden för mycket. Starka ytaktiva ämnen, högt pH-värde och för mycket gnuggande kan irritera känslig hud och till och med skada den. Du som har känslig hud bör välja antingen en återfuktande gelrengöring, en icke-skummande rengöringsmjölk eller bara en oljebaserad rengöringsbalm beroende på hur fet huden är.
Undvik exfolierande rengöringsprodukter, rengöringsborstar eller andra verktyg för djuprengöring om din hud är känslig. För långvarig rengöring kan också skada huden. Du kan dock rengöra din känsliga hud i två steg om båda produkterna är tillräckligt skonsamma.
Undvik starka aktiva ämnen
Du som har känslig hud bör inte använda några produkter med starka aktiva ingredienser. Höga mängder C-vitamin, retinoider eller exfolierande syror är ofta för mycket för känslig hud. Mindre mängder eller skonsamma alternativ som niacinamid passar ofta bättre för känslig hud.
Undvik vanliga allergener
En person kan vara allergisk mot nästan alla hudvårdsingredienser. Det kan därför vara svårt att känna till alla dina allergier eller förutspå en allergisk reaktion. Du bör alltid utföra ett test på handleden eller bakom örat innan du provar en ny hudvårdsprodukt i ansiktet för att se om du får en reaktion.
Alla kan vara omedvetet allergiska mot en ingrediens och allergier kan utvecklas genom frekvent användning av vanliga allergener. Om du har känslig hud bör du undvika vanliga allergener som parfym, eteriska oljor samt vissa färgämnen och konserveringsmedel.
Undvik vanliga irriterande ämnen
Förutom att undvika aktiva ämnen och allergener bör du som har känslig hud också undvika vanliga irriterande ämnen som uttorkande alkohol, mentol och vissa solskyddsfilter. Att inte använda dessa kan hjälpa personer med känslig hud att undvika hudirritation.
Använd lugnande ingredienser
Listan över ingredienser att undvika kan verka lång, men det finns också många ingredienser som är bra för känslig hud. Pantenol, centella och niacinamid är alla utmärkta för att lugna känslig hud. Dessa finns till exempel i Smuuti Skin Watermelon Dew- och Peach Barrier-produkterna. Minimering av hudirritation och inflammation hjälper till att omedelbart lindra obehag, men det bidrar även till att förbättra hudens allmänna hälsa.
Använd stärkande ingredienser
Att hålla hudbarriären intakt hjälper din hud att inte reagera lika lätt på allergener samt aktiva eller irriterande ämnen. Samma tekniker gäller för att bevara din hudbarriär – men för att reparera den bör du använda ceramider, kolesterol och fettsyror. Dessa finns i Smuuti Skin Peach Barrier Cream.
Använd balanserande ingredienser
Förutom att hålla hudbarriären intakt bör du även ta hand om hudens mikrobiom. Du kan även bevara ditt mikrobiom med samma tekniker som nämndes tidigare. För att stärka det kan du använda pre-, pro- och postbiotika. Fermenterade ingredienser är bra för detta.
Eftersom det finns så många olika typer av hudkänslighet är det inte alla tips som gäller för alla. För vissa personer räcker det att välja parfymfria produkter medan andra reagerar på en bara en liten klick även efter alla dessa tips. Om du har problem med känslig hud kan du börja med att skräddarsy din hudvårdsrutin enligt dessa tips.
Dela artikeln vidare